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兰州多家健身俱乐部人气火爆市民健康生活理念增强

2015年02月28日 19:33 来自:匿名游客 访问量(1272)

      近日,记者走访兰州一些健身俱乐部看到,健身房人气明显增加,很多市民为了甩掉节日期间堆积的多余脂肪,纷纷忙起了健身。

      健身教练提醒市民,节后强身健体,饮食也要注意,应以清淡为主,营养摄入要均衡,锻炼身体要持之以恒,切忌“三天打鱼,两天晒网”,否则体重很容易反弹,并要注意适度,循序渐进锻炼才好,以防止过度锻炼伤害身体。

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